Snídaně • dva rohlíky ( cca 200 kcal), sýrová pomazánka ( cca 79,77 kcal)
Svačina •
Oběd • kuřecí stehno ( cca 140 kcal)
Svačina •
Večeře • špagety ( cca 521 kcal)
Pití • 1,5 l voda, zelený čaj
Celkem: 940,77kcal
8.5.
Snídaně •
Svačina • cereální chléb ( cca 200 kcal), lučina ( cca 49 kcal), ledová salát
Oběd • bramboračka ( cca 140 kcal), rizoto s kuřecím masem ( cca 140 kcal)
Svačina •
Večeře • rizoto s kuřecím masem ( cca 170 kcal), kyselá zelenina ( cca 25 kcal)
Pití • 1 l voda s limetkou, zelený čaj
Celkem : 724 kcal
Máš to pěkné, ale chybí svačiny;)
OdpovědětVymazatmoc pěkné to máš i hezky pestré bych řekla :-) ty obrázky u toho jsou moc inspirativní :-)
OdpovědětVymazat